先日、夕方にうっかりと、がっつり寝てしまい、夜寝るに寝れず、朝方ようやく眠りにつき、
しかしその日も仕事上定時に起き出勤したのですが、
ちょっと寝た数時間で、久しぶりに大きなニキビができてしまいました。
睡眠時間の合計で考えれば、夕方と朝方合わせて十分だったのに、
分割で不規則な時間その上、夕方のはソファだったせいなのか、などと頭を巡りブルーになりました。
大人ニキビは治りづらいうえ、なんだか恥ずかしいですよね。
パソコン教室が横浜にあってその横に掲示板があるのですが、
帰りにみるといい睡眠をとりましょう的な啓蒙ポスターがあり、
睡眠は計画的にとこころに誓いました。